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给四高人群划重点:这些食物堪称餐桌上的好“处方”

时间:2019-11-11 15:42:38 作者:匿名

高血压、高血脂、高血糖和高尿酸血症是爱“一起犯罪”并不时攻击身体、引起头痛的四大高水平。

这些慢性病的调节与生活方式的改变密切相关,其中饮食是最重要的部分。虽然人们不能指望通过吃某些食物来解决这个问题,但是有些食物在慢性病的饮食调节中特别重要。今天,孔姐姐推荐了几种特别适合高中生的食物。

高血压

许多人知道高血压应该限制钠(盐),但他们不知道钾的补充同样重要。

低钠盐

低钠盐,也称为低钠高钾盐,是增加钾和减少钠的盐。其钠含量比食盐降低30%以上,而钾含量明显增加。

因为其咸度与普通盐相仿,所以烹调时使用方法相同,无需增加用量,却可以减少钠的摄入量,达到限制食盐(每人每天

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